do 500 kcal

[...] MCT. Wartość energetyczna: 173 kcal/ 729 kJ Białka 2 g Węglowodany w tym: 30 g dekstroza 15 g fruktoza 5 g sacharoza 4 g maltodekstryna 6 g Tłuszcz (w formie MCT) 5 g MCT 5000 mg Tauryna 1500 mg L-Carnityna 500 mg Witamina B6 10 mg-500 % *RDA *RDA - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia Skład : woda, dekstroza, maltodekstryna, [...]

Składniki: Ciasto: 400 g mąki pszennej 100 g mąki gryczanej 300 ml ciepłej wody łyżka oliwy duża szczypta soli Farsz: 500 g mięsa wołowego pół słoiczka marynowanych papryczek jalapeno(te z biedronki :)) 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku pęczek kolendry puszka czerwonej fasoli kilka ziaren kolendry oraz kminu rzymskiego duża szczypta czerwonej [...]

[...] diete bo mi się wydaje ze jest troche spie…lona Już na pierwszy rzut oka widac ze mam za malo kcal ale ocencie sami 184cm 64kg 17 lat 64x24= 1536kcal 1,3x1536= ~2000 2000+500= 2500kcal (1) mało tych kcal jak na mój wiek ? b-1,8x64=115------460kcal (2) bialka nie za malo? t-1,5x64=96-------864kcal w-5x62=320-------128kcal 7.30 [...]

[...] 2 posilek 10:30 Chleb razowy sloneczikowy z serkiem bieluch pomidorem 300 kcal 3 posilek 13:40 ryz brazowy woreczek + piers z kurczaka gotowna a lub z grila elektrycznego 500kca; Trening aerobik 40 minut 4 posilek po treingu i wlasnoe nie wiem co tu dac moze jakies sugestie 5 Posilek serek wiejski 500 g okolo 400 kcal Do tego mam zamiar brac 1 [...]

[...] cyklem - poniedziałek, środa, piątek. Regeneracja - wtorek, czwartek, sobota i niedziela. 9) Posiadam dwa plany ćwiczeń A i B, które stosuje na zmianę. 10) Kasy na miesiąc 500 złotych. 11) kolo 3500 kcal dziennie warzywa owoce ryże kasze ryby kurczak orzechy nasiona zboża. Białko lepiej zjeść czy wypić? No i pytanie czy tak jak mam napisane, 30 [...]

[...] woskowej skrobi kukurydzianej - aby mieć paliwo na ciężkie i wyczerpujące treningi oraz do procesów metabolicznych. Zalecane dawkowanie Należy rozpuścić 1 porcję (106g) w 500 ml płynu. Stosować po treningu. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Uwagi: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, [...]

[...] możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Do zgubienia mam docelowo około 13kg. Zapotrzebowanie ustawione na 2200 kcal, deficyt ok 500kcal, jem dużo warzyw, mięso na przemian kura, wątróbka, ryba, mozarella. Obecnie tracę po 500-600g tygodniowo. Chcę wyciąć tłuszcz i zachować mięśnie, czy taka dieta i [...]

[...] 17 % Disacharydy 5 % Trisacharydy 7 % Tetrasacharydy 5 % Pentasacharydy & powyżej 66 % Sposób użycia sugerowany przez producenta: Wymieszaj 2 miarki (55 gramy) z 300-500 ml wody. Bierz 15 minut przed treningiem jako paliwo do wysiłku. Bierz również po treningu w celu uzpełnienia strat glikogenu w mięśniach. Spożywać od razu po [...]

[...] Ziarno konopne jest wysoko odżywcze jak i stanowi bardzo smaczne wzbogacenie zdrowej ludzkiej diety. Ziarno konopi Składniki odżywcze na 100 g Węglowodany 24,000 g Białka 21,500 g Tłuszcze 30,600 g Minerały 4,900 g Woda 5,700 g Błonnik 13,000 g Sód 0,005 g Witaminy 0,014 g Zawartość energetyczna: 471 Kcal/1979 KJ Stosowane do produkcji oleju, [...]

Cześć! Kilka lat chorowałam na zaburzenia odżywiania. Jadłam po 100-500 kalorii na dzień, a raz na jakiś czas zaliczałam obżarstwo do granic możliwości. Gdy podjęłam leczenie podniosłam kalorie do "oszałamiającego" 1000, co i tak było dla mnie wyzwaniem psychicznym. Terapia zawiodła mnie na drogę fitnessu. Pokochałam sport i starałam się [...]

[...] miałem też kompletne przerwy od wszystkiego, ale na ogół jestem aktywnym gościem i zawsze się jakoś ruszam 6. DIETA: na redu chce dać - 300-400 kcal, na masie dodam minimum 500, ogólnie zdrowa i zbilansowana dieta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 test solo 250mg e4d Drugi to był rok teścia na mniejszych dawkach rzędu 200-250 e5d 8. [...]

Dane wiek 22 wzrost 185 cm waga- 80 kg staż 6 -mc przerwa 4 -mc cel - masa typ - Endomorfik zapotrzebowanie kaloryczne 3000 + 500 (nadwyżka) =3500 kcal białko 2.2g /kg węglowodany 5g /kg tłuszcze 1g /kg Dodam też ze ćwiczę w siłowni domowej wiec posiadam: modlitewnik hantle ławke z regulowanymi położeniami gryf prosty I łamany I [...]

[...] 2 2 carbo 50gr 200 0 0 46 kasza 120gr 420 13 2 87 piers 100gr 100 20 0 0 840 55 4 135 6posilek 21:30 twarog 200gr 260 34 8 8 makaron50gr 170 5 1 36 mleko 200ml 70 6 1 9 500 45 10 53 ogolnie kcal3800 B 225 T 86 W 504 Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2009-01-01 23:01:59

[...] prawie w całości wymieniłem. Od jutra będzie widać już w profilu inny profil tłuszczowy niż dotychczas. Natomiast od sezonu rowerowego zauważyłem lekki spadek wagi jakieś 500 gram na półtora tygodnia, ale bilansuje dietę w górę żeby narazie zatrzymać spadki ( natomiast siła idzie w górę ) i tak na dobrą sprawę zobaczyć ile i jak jeść i co, [...]

Witam bardzo bym prosil o ocene mojej diety , ktora chce wprowadzic w zycie od poniedziałku. Moj bilans kaloruczny : 82kg x 24 x 1,4= 2800+ 500 = 3300 W zaokrogleniu :) Pracuje 5 dni w tyg , caly czas w ruchu , nadzwigam sie + silownia takze wskaznik 1.4 wydaje sie trafiony... Przejdzmy do diety : Dieta Masa [...]

Czy mieliście styczność z produktem tej marki ? poniewaz nie jestem pewien czy dokonać zakupu tego produktu jakie są wasze opinie ? 100% Whey Protein 500 g California Fitness Smaki: czekoladowy, waniliowy, 100% Whey Protein to ultra czysty koncentrat i izolat białek serwatkowych, który dostarcza w jednej porcji (2 łyżki stołowe) aż 22 g białka. [...]

[...] piersi kurczaka b/skóry 100 21,5 1,3 0 100 Ziemniaki 200 3,8 0,2 36,6 156 Kapusta kwaszona 150 1,65 0,3 5,1 18 Zupa 500 8 1 36 140 VI posilek Ser twarogowy chudy 200 39,6 1 7 200 Bułki pszenne zwykłe 150 10,95 2,25 87,75 411 Szczypiorek 10 0,41 0,08 0,39 3 [...]

[...] Dodam że z rana jeszcze wypijam kreatyne około 4-5g i witaminy. Według aplikacji fitatu moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3600 kcal A u mnie raz jest 4000 kcal raz 3500. Białko około 180g tłuszcz 170 a węgle 500. 3x w tygodniu ćwiczę FBW W domu + hantelki, drążek. Dodam że 2 miesiące temu wazylem 57 kg teraz 67. Jakieś efekty są + [...]

[...] substancja słodząca: sukraloza. Produkt może zawierać lecytynę sojową/słonecznikową oraz orzechy. Zalecane porcjowanie 1 porcję (200 g – 5 miarek proszku) rozpuścić w 400-500 ml wody. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Zalecany sposób spożycia: 1 porcja dziennie. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Wartości [...]

[...] ) =1085 Teraz dziele wyniki TEA przez 7 dni w tygodniu : T.Sił=2856,47/7=408kcal T.Aero=1085/7=155 Teraz dodje BMR + Tea = 1825,88+408+155=2388,88 Dodaje NEAT ( mezo ) +500kcal 2388,88+500=2888,88 Dodaje TEF 10% nie wiem czemu 10% :) tego nie rozumiem więc jadę z formuły . 10% z 2888,88 =288,88 2888,88+288,88=3177,76 kcal - to moje [...]